Kinderpraktijk Mindfulness
Mindfulness betekent letterlijk : opmerkzaamheid, bewust aanwezig zijn in het hier en nu, vriendelijk en zonder oordeel.
Tijdens de training ontwikkelen kinderen op een speelse manier een belangrijk instrument: aandacht.
Door middel van oefeningen, spel en meditaties, leren ze omgaan met rust en onrust op momenten dat deze er zijn. Ze gaan onprettige gevoelens en negatieve gedachten (h)erkennen, zonder ze weg te stoppen, maar leren er vriendelijke aandacht aan te geven.
Ze leren zichzelf en hun omgeving waar te nemen op een niet oordelende, accepterende manier. Kwaliteiten als concentratie, geduld, verdraagzaamheid worden ontwikkeld en stellen hen beter in staat om te gaan met de weersomstandigheden van het leven.
